災害時の歯磨き方法 ほっとくと病気のきっかけに

避難生活でも歯磨きは大切。

歯磨きで口の中を清潔に 感染症予防にもつながる

近年、地震や豪雨、土砂災害、火山の噴火など、大規模な自然災害が増えています。
このような災害は、いつ自分の身に降りかかるかわかりませんので、日頃から防災用品を準備しておきたいものです。
ところで、皆さんはその中に歯プラシなどの“お口のケア用品”は入れていますか?避難生活などで水が不足すると、歯みがきもなかなか普段のようにはできません。
そこで今回は、防災用品として準備しておきたいお口のケア用品や避難先での歯のみがき方について紹介します。

歯みがきができないと体にも悪影響が・・・

もし避難生活で歯みがきができないと、どうなってしまうのでしょう?
「数日くらい、歯をみがかなくても大丈夫」と思われるかもしれませんが、高齢者や子供は病気のきっかけになる場合もあります。その代表的なものが「誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)」で、口の中が不衛生になるとかかりやすくなると言われています。また、集団生活ではインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなりますが、口の中を清潔に保つことは感染症予防にもつながります
ストレスから免疫が低下しがちな避難生活では、きちんとしたお口のケアがとても重要になります。

【備えておきたいケア用品】

⑴ 歯プラシ・・・1人1本ずつ用意しましょう
⑵ 液体歯みがき・・・量の目安は2人で500ml程度のものを1本(1回10mlで約10日)

 

災害時の歯のみがき方

では、避難先での歯のみがき方を具体的にご紹介します。

【ケース1】歯ブラシがないときは?

もし歯ブラシがない時は、少量の水分を口に含みブクプクうがいをして口の中の食べ力スを洗い流しましょう。
また、指先にハン力チやティッシュを巻いて、歯の表面のよごれをぬぐい取るだけでもスッキリします。

【ケース2】水が少ない時は?

災害時は飲み水を優先するため、歯をみがくための水を確保できない場合もあります。そのような時は、すすぐ必要のない「液体歯みがき」が便利です。10ml程度を口全体に行き渡らせたら、歯プラシでブラッシングしましょう。また、うがい薬や洗口液でロの中をすすぐのも有効です。

参照記事:http://www.santanda.jp/topics_teeth/201509.html

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

地震

  1. 大川小の失った子ども達の命を教訓に 東日本大震災で宮城県石巻市の大川小学校では74人もの子供達が津…
  2. エコノミー症候群には気を付けて 災害が発生して家屋が倒壊し、自宅に住めない状況…
  3. パソコンで簡単にわかる!「地盤サポートマップ」が無償公開 いざ地震が起こったときに、被害を少しでも…
  4. 日本で自然災害や地震が少ない都道府県はどこ? 日本に安住の土地はあるのか…!? 災害のニュースを…
  5. 野菜を食べたい… 災害時、備蓄や配給の食事では野菜不足によって栄養バランスが崩れ、体調不良に陥るケ…

ピックアップ記事

  1. 簡易トイレの作り方

    2015-10-8

    避難時簡易トイレの作り方

    断水や被災で水洗トイレが使用できなくなった時の対処法 災害時にライフラインがス…
  2. 地震の無い国

    2016-2-13

    世界には地震のないうらやましい国もあります

    地震は世界中で起きていますが 日本は常に地震が発生している国で、時には大きな災害に発展することもあ…
  3. 地震保険

    2016-2-11

    万が一のために加入しておきたい地震保険

    地震に備えられる地震保険 火災が起こると建物や家財に大きな被害をもたらすことがあります。 金…
ページ上部へ戻る